L�b�pol�s Talpunkon, ahol a b�r nagyobb ig�nybev�telnek van kit�ve, gyakran alakulnak ki b�rkem�nyed�sek. De nem kell teljesen elt�vol�tani �ket, mert eg�szs�g�gyi szempontodb�l nagyon fontosak. Arra azonban figyelni kell, hogy ne alakuljon ki vastag b�rkem�nyed�s, mert az f�jdalmat is okozhat. Kezdd a l�bad �pol�s�t b�rpuh�t�ssal. Vegy�l egy k�nny� l�bf�rd�t, testh�m�rs�klet� v�zben (a t�l forr� nem eg�szs�ges!) Tegy�l a v�zbe p�r csepp mandulaolajat �s egy kis f�rd�s�t, ha nincs otthon, a tusf�rd�d is megteszi, ett�l biztosan sz�pen megpuhul a b�r�d. Ekkor kezdj neki a talprad�roz�snak egy habk� seg�ts�g�vel �s t�vol�tsd el az elhalt b�rr�teget. He ez megvan, j�hetnek a k�rmeid. Ilyenkor a legjobb pedik�r�zni, hiszen a k�rmeid is megpuhulnak a l�bf�rd� alatt. Figyelj oda, hogy a k�rmeidet ne �vesen v�gd, hanem egyenesen, �gy elker�lheted a kellemetlen ben�v�seket. A k�r�m�gyra ben�tt b�rt egy t�r�lk�z�vel nyomogasd vissza, de ne v�gd le. Ha ezzel megvagy, kend be l�badat valamilyen hidrat�l� kr�mmel. K�nyeztesd egy kicsit a l�badat �s v�lassz mentolt tartalmaz� hidrat�l�t, ez j�t�kony hat�ssal van a v�rkering�sre �s h�s�t. V�g�l pedig j�het a lakkoz�s. Festheted egysz�n�re vagy ak�r mint�sra is a k�rmeidre, csak arra figyelj, hogy ne �ss�n el a kezeden l�v� k�r�mlakk sz�n�t�l. Fest�sn�l nagy seg�ts�get ny�jt, ha a l�bujjaid k�z� szivacsot teszel, �gy k�nnyebben tudod kifesteni a k�rmeidet. Egy k�r�mlakklemos�ba m�rtott f�lpiszk�l�val k�nnyed�n elt�vol�thatod a nem k�v�nt helyre ker�lt fest�ket.